抗癌整合醫學
1. 戒菸，控制酒精的攝取(350cc啤酒，150cc紅酒，40cc烈酒)
2. 每日飲用1500至2000cc的好水
3. 一週執行5天，每日走路或運動30分鐘，心跳快到110/分鐘
4. 找出對你有效的紓壓抗焦慮方式，避免交感神經過度興奮
5. 睡眠充足，晚上11點以前入睡，並維持6-8小時
6. 控制體重，維持BMI在20-22之間
7. 酌量食用乳製品，全穀物，遠離精緻麵粉，控制Hba1C小於5.5
8. 檢查血液中的維他命D3，並維持在最佳狀況
9. 檢查血液中的脂肪酸比例 (Omega 6:3)
10. 每天服用1000毫克Omega-3魚油
11. 補充含乳酸菌的益生菌
12. 攝取足量的膳食纖維
13. 檢測體內重金屬，塑化劑