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取自日本醫生和田秀樹以帶有詩情畫意的意境取代令人覺得暮氣沉沉的更年期,這個時期後由於賀爾蒙的變化影響脂肪代謝,肌少症造成基礎代謝率下降,更因為家庭工作壓力因素,靠吃安慰自己造成體重增加肥胖,甚至加重憂鬱情緒,慢性三高疾病,睡眠呼吸中止症,退化性關節痛,與年輕世代減重標準不同,更要考慮避免肌肉進一步流失,建議BMI控制在24-26即可,透過調控血清素,賀爾蒙以及退黑激素成為[後思秋期的男神與女神]