打呼,阻塞型呼吸中止症
很多人因為睡眠品質不佳，以為是精神方面問題，而擅自服用鎮定劑（俗稱安眠藥）治療。小心！有些人可能其實是罹患睡眠呼吸中止症而導致失眠！
千萬不要亂吃安眠藥，恐反而提高睡覺時猝死的機率，最好找睡眠專科醫師檢測及治療。
最近門診發現數名患者，夜晚很難入睡，大多早上起床時，會有口乾、口臭、喉嚨痛情形，患者認為是壓力造成失眠，因此就自己服用安眠藥，讓自己好入眠，卻反而適得其反，失眠情況更嚴重，還好及時求醫，避免意外產生。
若睡眠時出現打呼、睡不好、常跑廁所；白天嗜睡、例行工作容易睡著、早上常頭痛等症狀，可能就是罹患阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea簡稱OSA）。
若未進一步治療，每天睡不好，身體沒辦法好好休息，自律神經就會失調、代謝變差，慢性病就容易上身，久而久之會導致體重增加、腦部長期缺氧而記憶力衰退。
林冠群說，大多數睡眠呼吸中止症患者是因肥胖造成呼吸道狹窄，或維持呼吸道通暢的肌肉（上顎懸雍垂）張力不足，塌陷堵住呼吸道而造成；也有人可能是因為先天因素，例如下巴比較小或往後縮、扁桃腺過大或先天顱顏缺陷，造成氣道狹小。
治療方式可有多種，包括減重、避免睡前飲酒、側睡、手術治療或睡覺時配帶連續氣道正壓通氣（CPAP；藉由正壓呼吸器，將空氣導入上呼吸道，將塌陷的上呼吸道撐開，讓空氣能夠順利進入胸腔，達到足夠的氧氣供應量）等；有睡眠問題者最好是就醫找出正確病因及治療方法。